Novecošanās ir dabisks process un tā ir neizbēgama, tomēr ādas novecošanos ir iespējams palēnināt, ievērojot dažus noteikumus. Šīs šķietami mazās izmaiņas Tavā sejas kopšanā un dzīvesveidā var palīdzēt Tev ilgāk saglabāt ādu tonusā un likt tai izskatīties jauneklīgai ilgāk.
- Praktizē drošu sauļošanos: Aptuveni 90% no redzamām ādas vecuma izmaiņām rada saules stari. Tie veicina grumbu rašanos, ādas tonusa zudumu, diskolorāciju, pigmentāciju un citas ādas vecuma izmaiņas. Lai paildzinātu savas ādas jauneklīgo izskatu, izvairies no tiešiem saules stariem un lieto plaša spektra saules aizsargkrēmu, kas pasargā ādu no UVA un UVB stariem.
- Pievieno savam ikdienas kopšanas rituālam antioksidantus: Antioksidanti pasargā mūsu ādu no brīvajiem radikāļiem un vides radītā piesārņojuma, oksidatīvā stresa. Izvēlies serumu, kura sastāvā ir C vai E vitamīns, niacinamīds (zināms kā B3 vitamīns), resveratrols, keramīdi vai koenzīms Q10.
- Regulāri mitrini savu ādu: Mitrināšana ir atslēga piepildītai, mirdzošai un tvirtai ādai. Tas attiecas arī uz taukainu ādu – mitrināšana ir vajadzīga visiem. Izvēlies krēma tekstūru, kas tev ir piemērota. Tas var būt serums, esence, želejveida krēms vai barojošs, biezas konsistences krēms. Ja tava āda ir ļoti sausa, pievieno savam krēmam pāris pilienus eļļas.
- Izgulies: Pietiekams un kvalitatīvs miegs ļauj mūsu ādai reģenerēties un izskatīties svaigai. Miega trūkums var izraisīt ādas iekaisumus, tāpat veidojas zilie loki zem acīm, maisiņi, pietūkums, āda izskatās blāva un pelēcīga.
- Izvairies no salmiņu lietošanas: Lūpu savilkšana, dzerot no salmiņa, var radīt nazolabiālās grumbas un grumbas apkārt lūpām. Kurš to būtu domājis, ka šī jaunā anti-salmiņu lietošanas kustība var radīt pozitīvu ietekmi arī uz mūsu ārējo izskatu?! :)
- Neberzē acis: Neatkarīgi no tā, vai tu noņem kosmētiku, uzklāj acu krēmu vai berzē acis, kad esi noguris – esi īpaši maigs ap acu rajonu. Āda ap acīm ir daudz trauslāka nekā citviet, līdz ar to tā ir vairāk pakļauta priekšlaicīgai grumbu izveidei.
Autore: kosmētiķe Kristiāna Šnepste @kristiana.snepste
