Pirms un Pēc treniņa

Pirms treniņa stimulatori sastāv no vairākām sinerģiski efektīvām sastāvdaļām, visbiežāk aminoskābēm, kofeīna, augu ekstraktiem, vitamīniem un minerālvielām.

Labākais laiks lietošanai ir pirms treniņa - parasti apmēram 20-30 minūtes.

Kofeīna un zaļās tējas, lietošana var arī paātrināt vielmaiņu.

Tiem, kas dod priekšroku vakara treniņiem, esiet uzmanīgi un pievērsiet uzmanību tam, cik vēlu Jūs beidzat treniņu. Ja Jūs plānojat lietot Pirms treniņa stimulatorus dažas stundas pirms miega, tad augsts kofeīna saturs var Jums traucēt iemigt.

Pēc treniņa atbalsta uztura bagātinātāji palīdz ātrāk atjaunoties un mazina muskuļu sāpes un nogurumu pēc treniņa.

Tie satur olbaltumvielu, aminoskābju, ogļhidrātu un citu atjaunošanās procesiem nepieciešamo uzturvielu maisījumus.