KAS MA SAAB BLACK OPS®-i KASUTADA KOOS GRENADE® THERMO DETONATOR®-iga?
Jah, soovitame kasutada Grenade® Thermo Detonator® päeval ja Black Ops® enne treeningut. Veenduge, et kahe toote vahel oleks vähemalt 3 tundi ja kumbagi ei kasutataks vähem kui 5 tundi enne magamaminekut.
KAS MA SAAN BLACK OPS®-i KASUTADA KOOS VADAKUVALGU JA HYDRA 6®-iga?
Jah, Black Ops®-i kasutamisel koos vadakuvalguga pole midagi halba. Vadakuvalk on sisuliselt hoolikalt töödeldud kõrge valgusisaldusega toiduaine, mis on sageli vajalik aktiivse eluviisiga inimestele.
MILLIST TRENNI PEAKSIN TEGEMA, ET BLACK OPS®-iga PARIMAD TULEMUSED SAADA?
Rasva langetamiseks on soovitatav teha 2-3 HIIT-treeningut nädalas. HIIT ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening on intervallidega kardiotreening, milles on võimalus varieerida kõrge intensiivsusega harjutuste (näiteks jooksmine) ja aeglase intensiivsusega harjutuste vahel (näiteks aeglane sörkjooks). Lihtne näide oleks 5-minutiline soojendus jooksulindil, millele järgneb 30 sekundit kiirusel 18 km/h ja 60 sekundit kiirusel 8 km/h, korrates seda 10-15 intervalliga. Kahtlemata ei pruugi esmakordselt jõusaali tulles sellise intensiivsusega treenimine võimalik olla, kuid kohandades seda tüüpi treeninguid oma võimalustele, saavutatakse parim kaalulangetus. On kindlaks tehtud, et HIIT-treening põletab lühema ajaga rohkem kaloreid kui püsiseisundis madala intensiivsusega kardiotreening. Lisaks tõstab see 3-4 korda nädalas jõutreeningut tehes lihaskoe kogust ja toonust ning suuremad lihased võimaldavad päeva jooksul rohkem rasva põletada. Viiendal päeval, kui sa HIIT-treeningut ei tee, võid teha aeglast kardiotreeningut (kõndimine, rattasõit jne).
KUI KAUA VÕIN BLACK OPS®-i KASUTADA?
Black Opsi® kasutamisel ei ole piiranguid, kuid pärast 6-8-nädalast kasutamist soovitame teha 2-nädalase pausi. Pärast soovitud kaalu saavutamist võite toote kasutamise lõpetada või jätkata, kui soovite saavutada veelgi kõhnema kehamassi (näiteks enne suvehooaega või enne olulist sündmust).
Toiteväärtus
| Toiteväärtus |
Portsjonis (2 kapslit) |
1 kapslis |
%DRV |
| Niatsiin (nikotiinhape) |
15 mg |
7,5 mg |
94% |
| Vitamiin B6 (püridoksiin) |
5 mg |
2,5 mg |
357% |
| Kroom |
20 μg |
10 μg |
50% |
| Mikrokapseldatud kofeiin (1,3,7 trimetüülksantiin) |
295 mg |
147 mg |
** |
| Tauriin (2-aminoetaansulfoonhape |
275 mg |
137 mg |
** |
| Cayenne'i pipar (Capsicum Annuum) |
250 mg |
125 mg |
** |
| Kolii |
220 mg |
110 mg |
** |
| Roheline tee |
100 mg |
50 mg |
** |
| (epigallokatekiin, epikatekiingallaat, gallaat, epikatekiin) |
| Kakao (Theobroma Cacao) (50% flavoniidid) |
100 mg |
50 mg |
** |
| Sinivetikad (Aphanizomenon flos-aquae) |
20 mg |
10 mg |
** |
| Bioperiin (1-piperoolpiperidiin) |
5 mg |
2,5 mg |
** |
**Toitainete päevase tarbimise kontrollväärtus ei ole kindlaks määratud
Koostis
Mikrokapseldatud kofeiin, tauriin, Cayenne'i pipar, koliin, roheline tee, kakao, sinivetikad, niatsiin, bioperiin, vitamiin B6, kroom, mikrokristalliline tselluloos, mahuaine (magneesiumstearaat), želatiinkapsel (puhastatud vesi, värvid (Brilliant Blue), Peedipunane), titaandioksiid.
Kasutamine
Võtke 1 portsjon (2 kapslit) koos veega hommikul tühja kõhuga ja 1 portsjon (2 kapslit) koos veega 30 minutit enne lõunat. Keha paremaks harjumiseks annusega soovitame esimese 7 päeva jooksul võtta 1 kapsel kaks korda päevas.
Et teie treening oleks tõeliselt võimas, võtke enne treeningut 2 kapslit. Lisaks joo vähemalt 8 klaasi vett päevas. Ärge ületage 4 kapslit päevas.
