Segage üks mõõtelusikatäis (30,4 g) 180-240 ml külma veega, kuni valk on täielikult lahustunud. Maitse intensiivsust saate reguleerida, lisades rohkem või vähem vett. Parima tulemuse saavutamiseks võite võtta Gold Standard 100% Whey't kohe pärast treeningut koos kreatiini, glutamiini, BCAA aminohapete ja kontsentreeritud süsivesikute pulbriga.
Mõtle loovamalt: Gold Standard 100% Whey'd saab kasutada ka muul viisil kui ainult valgupulbrina. Proovi segada lusikatäis valku kaerahelbepudru sisse, jogurtisse või lisa seda piima hulka, mida valad oma hommikuhelveste peale. Lisage 1-2 lusikatäit valku oma küpsetiste taignasse, et suurendada muffinite, küpsiste, küpsiste jne valgusisaldust.