Prieš ir po treniruotės

Stimuliatoriai prieš treniruotę susideda iš kelių sinergiškai veiksmingų ingredientų, dažniausiai aminorūgščių, kofeino, augalų ekstraktų, vitaminų ir mineralų.

Geriausias laikas naudoti prieš treniruotę – paprastai apie 20-30 minučių.

Kofeino ir žaliosios arbatos vartojimas taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą.

Mėgstantys vakarines treniruotes, būkite atsargūs ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip vėlai baigiate treniruotę. Jei likus kelioms valandoms iki miego planuojate naudoti stimuliatorius prieš treniruotę, didelis kofeino kiekis gali neleisti jums užmigti.

Pagalbiniai papildai po treniruotės padeda greičiau atsigauti ir sumažina raumenų skausmą ir nuovargį po treniruotės.

Juose yra baltymų, aminorūgščių, angliavandenių ir kitų maistinių medžiagų mišinių, reikalingų regeneracijos procesams.