Казеиновый белок

Казеин - это медленно усваиваемый молочный белок, который люди часто употребляют в качестве добавки. Казеин медленно высвобождает аминокислоты, поэтому люди часто принимают его перед сном, чтобы помочь восстановлению и уменьшить разрушение мышц. Несколько исследований показали, что он помогает увеличить рост мышц, и у него есть много других преимуществ. Казеин - это универсальный порошок, который можно употреблять различными способами. Если вам нужна быстрая доза казеина, его можно смешивать с молоком или водой, а также использовать в различных формах, таких как батончики, кексы, печенье.