Витамины и минералы

Витамины и минералы считаются незаменимыми питательными веществами - потому что они выполняют сотни функций в организме, действуя согласованно. Они помогают укреплять кости, заживлять раны и укреплять иммунную систему. Они также преобразуют пищу в энергию и восстанавливают повреждения клеток. В то время как витамины - это органические вещества (вырабатываемые растениями или животными), минералы - это неорганические элементы, которые поступают из почвы/воды и поглощаются растениями или поедаются животными. Для роста и здоровья вашему организму требуется больше некоторых минералов, например, кальция. Как и витамины, минералы помогают вашему организму расти, развиваться и оставаться здоровым. Организм использует минералы для выполнения множества различных функций, от построения крепких костей до передачи нервных импульсов. Некоторые минералы даже используются для выработки гормонов или поддержания нормального сердцебиения.